Sumarah Meditation

ist eine aus Java stammende Meditationsform. Sie wird auch Entspannungs-Meditation genannt. Gemeinsam üben wir in einer selbstgewählten Haltung, die jederzeit verändert werden darf. Aus der Bewegung des Alltags kommend lassen wir uns Zeit, ruhiger zu werden und die Wahrnehmung nach innen zu richten. Erst allmählich erwacht unser Fühlen und wir erleben wieder Nähe zu uns selbst. Wir geben nach, wir halten fest, etwas ist angenehm, etwas anderes schwierig.

Alles will sein.
Alles will erlebt werden.
Alles will sich wandeln.

Wir vertrauen uns dem Fluss an und betreten immer größere Räume. Nach einer langen Zeit des Übens und der Geduld öffnen sich uns Kräfte, die hinter den Ereignissen des Alltags wirken. Sie schenken uns Beruhigung, Erfrischung, Stärkung und Einsicht.
Berührt und verwandelt tauchen wir wieder auf.
Zusammen schaffen wir einen Raum, der uns stützt und nährt

(text: chr.böhringer)